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蒸汗的优点 

冬天蒸桑拿有哪些好处

1. 美 蒸汗后,能有效排出皮肤底层的有毒物质,激活细胞的活性。因此,每周去蒸汗室1-2次,你会发现你的皮肤变得更白、更柔软。 2. 瘦身 因为蒸汗会加速人体的新陈代谢,高温也会帮助身体排出大量的汗水,消耗更多的热量。因此,对于肥胖的人来说,蒸汗比节食和锻炼更容易被接受。 3.抑制和平静神经 汗液释放出远红外线、负离子等有益物质,有助于身体作出更有益的调节,缓解神经紧张,起到镇静心灵的作用。 出汗的坏处 1. 增加心脏负担 在蒸汗的过程中,由于温度高,身体会出汗很多。这种情况很简单,导致新陈代谢紊乱,给心脏带来负担。因此,即使你想流汗,你也不能每天都去。 2. 影响男性生育能力 长时间处于高温会影响男性精子的活力,影响精子的生长。严重的情况还会导致男性不育。因此,男人应该记住,不要太贪图汗水。 蒸汗不错,但要掌握量。

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